Termine

Di, 18. Februar
Schlaf gut! Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf
Schwarzach

Termine: laufend und auf Anfrage

  • Trotz Müdigkeit können Sie nicht einschlafen?
  • Sie wälzen sich nächtelang schlaflos im Bett herum?
  • Morgens haben Sie das Gefühl kaum ein Auge zugetan zu haben?
  • Sie fühlen sich müde und gerädert und kämpfen sich so durch den Tag?
  • Sie wollen etwas daran ändern?

In Einzelsitzungen gehen wir dem auf die Spur, was Sie nicht schlafen lässt. Sie lernen das Gedankenkarussell zu stoppen und sich körperlich sowie geistig mittels den bewährten Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training zu entspannen. Mit einem erholsamen Schlaf gewinnen Sie wieder Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden und sind wieder leistungsfähig für die Herausforderungen des Alltags.

Bewährt haben sich mindestens 5 Termine im Abstand von jeweils 7-10 Tagen

Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und sollte idealerweise in Absprache mit dem Arzt erfolgen.

Mi, 04. März
Auffrischungsabend PME & AT

Für meine PME und AT Kunden biete ich einmal im Quartal einen Auffrischungsabend (1 Abend) an.

Ihr Nutzen:

  • Kenntnisse auffrischen
  • Körpergedächtnis aktivieren
  • und dabei entspannen und regenerieren 

Kursbeitrag: kostenfrei für meine Kunden

Anmeldung: info@ganz-entspannt.at

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Mi, 11. März
Progressive Muskelentspannung (Schnupperkurs)

2 Abende à ca. 1,5 Stunden

jeweils Mittwoch von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 50,00
Weiterer Termin: 18. März

Kursziele:

PME als Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis kennen lernen

Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Entspannungsfähigkeit

Steigerung des Wohlbefindens

Mi, 15. April
Kombikurs PME & Autogenes Training (Basiskurs)

7 Abende à ca. 1,5 Stunden jeweils mittwochs von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 160,00
Weitere Termine: 15.04./22.04./29.04./6.05./13.05./20.05./27.05.

info@ganz-entspannt.at

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Do, 16. April
Autogenes Training (AK-Kurs)

Start 16. April, weitere Termine: 23.04./30.04./07.05./14.05./28.05./04.06.2020

Anmeldung:  dagmar.niedermair@bfi-vorarlberg.at oder 05522 70200-4104

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Do, 16. April
Progressive Muskelentspannung (AK-Kurs)

Start 16. April (sieben Abende)

(16.04./23.04./30.04./07.05./14.05./28.05./04.06.2020)


Anmeldung: dagmar.niedermair@bfi-vorarlberg.at oder 05522 70200-4104

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Mi, 03. Juni
Auffrischungsabend PME & AT

Für meine PME und AT Kunden biete ich einmal im Quartal einen Auffrischungsabend (1 Abend) an.

Ihr Nutzen:

  • Kenntnisse auffrischen
  • Körpergedächtnis aktivieren
  • und dabei entspannen und regenerieren 

Kursbeitrag: kostenfrei für meine Kunden

Anmeldung: info@ganz-entspannt.at

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Mi, 10. Juni
Progressive Muskelentspannung (Schnupperkurs)

2 Abende à ca. 1,5 Stunden

jeweils Mittwoch von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 50,00
Weiterer Termin: 17. Juni

Kursziele:

PME als Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis kennen lernen

Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Entspannungsfähigkeit

Steigerung des Wohlbefindens