Termine

Di, 21. Juli
Schlaf gut! Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf
Schwarzach

Termine: laufend und auf Anfrage

  • Trotz Müdigkeit können Sie nicht einschlafen?
  • Sie wälzen sich nächtelang schlaflos im Bett herum?
  • Morgens haben Sie das Gefühl kaum ein Auge zugetan zu haben?
  • Sie fühlen sich müde und gerädert und kämpfen sich so durch den Tag?
  • Sie wollen etwas daran ändern?

In Einzelsitzungen, die sich ganz an Ihren Bedürfnissen orientieren,

  • gehen wir dem auf die Spur, was Sie belastet und Sie nicht schlafen lässt.
  • lernen Sie Ihr Gedankenkarussell zu stoppen.
  • erfahren Sie eine Tiefenentspannung, damit der Körper sich wieder erinnert, wie sich Entspannung anfühlt.
  • erlernen Sie bewährte und alltagstaugliche Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining kennen, um sich körperlich und geistig schon während des Tages zu entspannen.

Mit einem erholsamen Schlaf gewinnen Sie Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden und sind wieder leistungsfähig für die Herausforderungen des Alltags.

Bewährt haben sich zwischen 3 und 5 Termine (je nach Situation) im Abstand von jeweils 7 bis 10 Tagen.

Schlafprobleme können auch medizinische Ursachen haben und sind deshalb unbedingt ärztlich abzuklären.

Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und sollte idealerweise in Absprache mit dem Arzt erfolgen.

Mi, 22. Juli
Progressive Muskelentspannung (Schnupperkurs)
Therapierbar in 6858 Schwarzach, Am Dorfplatz 1

2 Abende à ca. 1,5 Stunden

jeweils Mittwoch von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 60,00
Weiterer Termin: 29. Juli

Kursziele:

PME als Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis kennen lernen
Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Entspannungsfähigkeit
Steigerung des Wohlbefindens

Falls der Termin für Sie nicht passend ist, können gerne auch Einzelstunden zum Wunschtermin vereinbart werden.

Do, 30. Juli
Autogenes Training (Schnupperkurs)
Therapierbar in 6858 Schwarzach, Am Dorfplatz 1

2 Abende à ca. 1,5 Stunden

jeweils Donnerstag von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten für die 2 Abende: € 60,00
Weiterer Termin: 06.08.2020

Kursziele:

Kennenlernen der Methode in Theorie und Praxis
Steigerung des Wohlbefindens
Förderung der eigenen Gesundheitskompetenz

Falls der Termin für Sie nicht passend ist, können gerne auch Einzelstunden zum Wunschtermin vereinbart werden.

Mi, 16. September
Kombikurs PME & Autogenes Training (Basiskurs)
Therapierbar in 6858 Schwarzach, Am Dorfplatz 1

6 Abende à ca. 1,5 Stunden jeweils mittwochs von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 160,00
Weitere Termine: 23.09./30.09./07.10./14.10./21.10.2020

info@ganz-entspannt.at

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Falls der Termin für Sie nicht passend ist, können gerne auch Einzelstunden zum Wunschtermin vereinbart werden.

Mi, 04. November
Kombikurs PME & Autogenes Training (Basiskurs)
Therapierbar in 6858 Schwarzach, Am Dorfplatz 1

6 Abende à ca. 1,5 Stunden jeweils mittwochs von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 160,00
Weitere Termine: 11.11./18.11./25.11./02.12./09.12.2020

info@ganz-entspannt.at

Anmeldung unbedingt erforderlich!
Falls der Termin für Sie nicht passend ist, können gerne auch Einzelstunden zum Wunschtermin vereinbart werden.

Einzeltermine für Entspannungstraining und Beratung können jederzeit vereinbart werden.