Gruppentraining
Das Training findet in der angenehmer Atmosphäre einer Kleingruppe mit ca. 7 Teilnehmer/innen statt.
Es wird mit einander und von einander gelernt. Im Erfahrungsbericht des jeweils anderen schwingt nicht selten ein eigener Anteil mit. Diese Erkenntnis sorgt oft für aha-Erlebnisse, die den Lernerfolg schnell optimieren.
Die Trainingsinhalte können in bequemer Alltagskleidung, im Sitzen oder Liegen erlernt und ausgeübt werden.
Dauer: ca. 90 Minuten
Ziele:
- Vermittlung einer leicht erlernbaren Entspannungsmethode
- Praktisches Einüben der Methode
- Austausch in der Gruppe
- Persönliche Erfahrung einer Tiefenentspannung