Gruppentraining

Das Training findet in der angenehmer Atmosphäre einer Kleingruppe mit ca. 7 Teilnehmer/innen statt.

Es wird mit einander und von einander gelernt. Im Erfahrungsbericht des jeweils anderen schwingt nicht selten ein eigener Anteil mit. Diese Erkenntnis sorgt oft für aha-Erlebnisse, die den Lernerfolg schnell optimieren.

Die Trainingsinhalte können in bequemer Alltagskleidung, im Sitzen oder Liegen erlernt und ausgeübt werden.

Dauer: ca. 90 Minuten

Ziele:

  • Vermittlung einer leicht erlernbaren Entspannungsmethode
  • Praktisches Einüben der Methode
  • Austausch in der Gruppe
  • Persönliche Erfahrung einer Tiefenentspannung

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