Termine

Mi, 12. April
Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (Kombikurs)
Therapierbar in 6858 Schwarzach, Am Dorfplatz 1

6 Abende à ca. 1,5 Stunden jeweils mittwochs von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 180,00
Weitere Termine: 19.4./26.4./3.5./10.5./17.5.

info@ganz-entspannt.at

Anmeldung unbedingt erforderlich!
Falls der Termin für Sie nicht passend ist, können gerne auch Einzelstunden zum Wunschtermin vereinbart werden.

Di, 18. April
Auffrischen & Auftanken (1 Abend)
Therapierbar in 6858 Schwarzach, Am Dorfplatz 1

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die zumindest mit einer Entspannungsmethode (PME oder AT) vertraut sind.

Inhalt & Kursziel: Wiederholung und Festigung des bereits Gelernten. Geführte Meditation zum Krafttanken und Erholen.

1 Abend, dienstags von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 25,00

info@ganz-entspannt.at

Anmeldung unbedingt erforderlich!
Falls der Termin für Sie nicht passend ist, können gerne auch Einzelstunden zum Wunschtermin vereinbart werden.

Do, 20. April
Autogenes Training (Einzelkurs/4 Abende)
Kellaweg 8/2 6858 Schwarzach

Inhalt

In diesem Kurs lernen Sie die Grundformeln des Autogenen Trainings kennen: Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung.

Diese vereinfachte und leicht erlernbare Form führt bei konsequenter Einübung zu einem entspannten Körper und damit entspannten Geist.

Das Autogene Training bewährt sich unter anderem bei Nervosität, Ein- und Durchschlafproblemen, Ängsten, körperliche Verspannungen sowie belastenden Situationen.

Weiters können Sie durch die Vorsatzbildung gezielt auf Ihre ganz persönliche Stresssituation mit Hilfe von selbstgewählten, lösungsorientierten, autosuggestiven Sätzen reagieren. Beispielsweise „Ich schaffe es“, „Ich schlafe ruhig, tief und fest“, „Ich bleibe gelassen und ruhig.“ ...

4 Abende; die weiteren Kurstermine werden an Ihr Lerntempo angepasst. Gerne kann auch ein anderer Wochentag oder eine andere Uhrzeit vereinbart werden.
Kurskosten: € 240,00 (für 4 Abende)
Zusätzlich erhalten Sie die Möglichkeit einer einmaligen kostenfreien Teilnahme am Kurs "Auffrischen & Auftanken" (1 Abend).
 

Falls der Termin für Sie nicht passend ist, können gerne auch Einzelstunden zum Wunschtermin vereinbart werden.

Do, 27. April
Auffrischen & Auftanken (1 Abend)
Therapierbar in 6858 Schwarzach, Am Dorfplatz 1

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die zumindest mit einer Entspannungsmethode (PME oder AT) vertraut sind.

Inhalt & Kursziel: Wiederholung und Festigung des bereits Gelernten. Geführte Meditation zum Krafttanken und Erholen.

1 Abend, donnerstags von 20.00 bis ca. 21.30
Kurskosten: € 25,00

info@ganz-entspannt.at

Anmeldung unbedingt erforderlich!
Falls der Termin für Sie nicht passend ist, können gerne auch Einzelstunden zum Wunschtermin vereinbart werden.

Einzeltermine (persönlich oder ONLINE) für Entspannungstraining und Beratung können jederzeit vereinbart werden.